1. Trieu el protector d'entrecuix adequat: assegureu-vos que la mida del protector de l'engonal sigui adequada per a vosaltres, no massa ajustat ni massa fluix, i que pugui cobrir còmodament les parts clau mentre deixeu l'espai adequat per al vostre moviment.
2. Posa't pantalons curts esportius: posa't roba interior i pantalons curts solts adequats per a l'entrenament de boxa primer, i després posa't el protector d'entrecuix. El motiu per fer-ho és evitar el contacte directe entre el protector de l'entrecuix i la pell, reduint la fricció i les molèsties.
3. Ajusteu la posició: Agafeu la part davantera de la protecció de l'engonal i introduïu les cames al bucle de la protecció de l'engonal per assegurar-vos que estigui totalment cobert i protegeixi les parts clau. Ajusteu la posició de la protecció de l'entrecuix perquè no llisqui cap amunt ni cap avall.
4. Fixeu el protector de l'engonal: la majoria de protectors d'engonal estan dissenyats amb cinturons o corretges elàstiques, que s'han d'estrènyer i fixar al voltant de la cintura quan es porten. Assegureu-vos que les corretges estiguin subjectes còmodament i de manera segura i que no s'afluixin fàcilment durant l'exercici.
5. Comproveu i ajusteu: després de posar-lo, proveu alguns passos i moviments bàsics de boxa per assegurar-vos que el protector de l'entrecuix sigui segur i còmode. Si cal, podeu tornar a ajustar la tensió de les corretges.
